经常会听到朋友说不敢喝茶，会导致晚上失眠，其实喝茶是要讲究方法的，红茶可以提神醒脑，还可以助眠的呢。海南茶艺师培训海大源茶艺师在介绍怎样喝红茶之前，先带大家了解一下红茶为什么会有提神醒脑的作用。
红茶提神是因为咖啡碱和抗氧化的物质，咖啡碱能刺激人的神经系统，促进血液循环，咖啡碱还有利尿的功效。
红茶中的茶氨酸会影响脑中多巴胺等神经传达物质的释放，起到镇静作用。
红茶怎样喝可以助眠？
睡前提前3-5小时喝茶，等咖啡碱在人体内消耗完就不需要担心晚上睡不着了。喝淡茶，也不会影响失眠。不要过度饮茶。
风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。
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