喝茶和喝水有什么区别？

水，是人体必不可少的物质，能够让体内血液循环，一个人每天要补充1500-2000毫升水分来促进人体的新陈代谢，经常喝白开水是可以补充一定的水分和矿物质，但是经常喝茶就不一样了，茶叶中含有丰富的营养物质，例如茶多酚、叶绿色、维生素等等微量元素。这些物质能在人体发挥一定的氧化锌，清除人体内的自由基，帮助增强免疫力，经常喝茶的人在肠胃上会更加健康，可以解除油腻，茶叶中的茶多酚物质在人体氧化后分解出来的茶黄素促进体内脂肪分解，预防肥胖。儿茶素可以起到抗氧化作用，清除肺部的毒素，清除人体的自由基。茶叶中的咖啡碱可以提神这些都是喝水达不到的。

在喝茶的时候还要看一下时间，尽量选择在下午的四点左右喝茶，茶叶中的咖啡因会让人脑部处于兴奋状态，下午喝茶不会对睡眠产生太大的影响。喝茶的时候也不要去喝隔夜茶。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、  排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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