喝茶的好习惯有哪些？

喝茶有益身体健康，经常喝茶我们需要一个好的喝茶习惯，这样才能更好的通过喝茶来调理身体的健康。健康的喝茶方法有哪些呢？海南茶艺师培训海大源茶艺师告诉大家。

不要喝太浓的茶，从品鉴茶叶来说，茶叶太浓只能喝到苦涩的味道，没有香气，从健康角度来说，浓茶中的咖啡碱含量也会提高很多，会增加肠胃负担。

茶汤寡淡了就需要换茶叶，不同的茶叶有不同的投茶量，一般在三五泡内就换掉，不然会寡淡无味。

根据不同的季节更换不同的茶类，春天适合喝绿茶和花茶，驱散体内寒邪促进阳气生长，夏天适合喝绿茶，生普，生津止渴，清热强心，秋季干燥适合喝乌龙茶、白茶类健胃暖胃、消食，冬季适合喝红茶、熟普、黑茶，驱寒养胃解除油腻。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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