茶叶需要换着喝吗？

我们在一天、一年甚至一生中，茶叶都应该换着喝，中国有六大茶类，制作工艺的不同茶性和风味的差别也很大，所以茶叶要交替着喝。

绿茶属于不发酵茶，白茶、黄茶属于微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵，黑茶是后发酵茶，由凉到温性的顺序应该是：绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶。

在一天的工作和生活中，早上喝让人兴奋的绿茶，一天精神饱满，晚上喝除油腻的黑茶帮助代谢。一生之中，夏天喝刺激性较大茶性相对较凉的绿茶或是白茶，冬天喝刺激性小相对温和的红茶和黑茶养胃。随着我们年龄的增长，年轻时睡眠质量较好，适合喝咖啡因含量搞得绿茶，晚年睡眠障碍，可以换成咖啡因含量低的黑茶，但这些都不是绝对的，喝茶还是根据个人的自身情况去选择。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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