茶叶能代替水吗？

茶叶中富含丰富的茶多酚、氨基酸等对人体有益处的成分，能够帮助我们清除自由基、降血脂、血压、延缓衰老等。但是喝茶也需要有个度，如果超量喝茶就会适得其反。

那么正常情况下一天喝多少茶合适呢？

我们的身体每天都在流失大量的水分，也需要大量的饮水才能满足体内对水分的需求。而茶水中又包含了各种维生素、茶多酚、茶氨酸等物质，可以补充体内的水分，如果每天以茶代水就不算健康的生活习惯。

从茶叶的成分上来看，不要误以为茶汤的本质也是水，茶叶中的成分大部分是需要身体释放水分来进行代谢才便于身体去吸收。长期以茶代水会造成身体缺水。

喝茶的时间：下午三点到五点

这个时间喝茶属于申时茶，能够对人体起到调理作用，是人体膀胱经排毒的时刻，人体更容易吸收到茶叶中的有效成分，给身体带来好处。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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