经常喝茶会有哪些好处？

茶叶中的茶多酚是紫外线的过滤器，可以有效的保护皮肤，阻止紫外线对皮肤的损伤。茶多酚可以清除紫外线诱导的自由基，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。

茶多酚类可以帮助保湿，皮肤细胞的70%由水分组成，表皮的水分含量对皮肤的外观起决定性作用。茶多酚也是一种天然的保湿剂，含有大量的水性基因，很容易吸收空气中的水分，保持皮肤的含水量，使皮肤显现出细腻感。

茶叶中的维生素还可以帮助去皱美肤，维生素C含量很高，具有抗炎、抗感染、防色素沉淀，维生素B1可以起到润泽皮肤，防止皮肤老化的作用。

茶叶中的矿物质，如果胶、色素、氨基酸等等是人体获得各种矿物质元素的重要渠道之一，对人体的生理功能有着重要的作用，

海大源茶艺师建议没有养成喝茶习惯的朋友可以从现在开始每天喝一点，享受茶得美好。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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