养生的喝茶时间：

早上九点，饮一杯茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早上可以选择花茶。花茶经过二次加工混合了鲜花的浓郁和茶叶的清香，对一天的精神都有提升的作用。

下午1-3点饮用最好，可以适当的喝一些浓茶，这时候喝茶也叫申时茶，可以降低血脂保护血管。推荐茶叶绿茶，绿茶有抗氧化、清除自由基的功效，适合水温在85°为宜。

晚上6点饮用红茶，适合晚饭后6-7点喝有降血脂、帮助消化的功效，推荐红茶，因为红茶咖啡因含量低，性温、对睡眠影响小。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南首屈一指的茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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