红茶和绿茶怎样选择？

寒露之后天气骤降，常喝绿茶给心血管带来的益处更大，喝红茶对心血管的益处则少很多，绿茶中的儿茶素是一种强效的抗氧化剂，高于红茶；其次绿茶中的茶多酚对血管也起到很重要的作用，茶多酚能抑制血小板的聚集，降低血液的粘稠度，改善血液流动性，还具有抗炎、抗菌的作用。红茶虽然口感好，但是经过发酵后茶多酚有益成分减少了百分之10.

降糖作用：红茶具有抗氧化性、增强免疫力和抗高血压的功效，红茶种的多糖对葡萄糖的抑制作用最强。

红茶对消化道的动力作用和保护比较显著，对于肠胃功能弱的人比较合适，绿茶的抗菌和消炎作用比较强，对控制血脂，减少脂肪消化弱的人合适。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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