茶叶是公认的健康的饮料，已经进入了家家户户的生活中了，茶叶是具有很好地养生效果，下面海南海大源茶艺师为大家讲解一下茶叶中的养生小知识。

茶叶一共分为六大茶类，六大茶类的茶性各不相同，每个人的体质大不相同，喝茶时需要选择适合自己的茶类。

处于经期和哺乳期的女孩们不要喝太多的茶，会容易加重经期紧张的情绪。

在早上的时候喝茶效果是好的，可以尽快补充身体的水分，早上喝一杯淡茶可以稀释掉我们血液的浓度。

在晚上的时候建议不要喝茶，会对睡眠造成影响，危害健康。

喝茶的温度是温的，切记不要喝滚烫的茶水，否则会对食道和胃造成刺激。

经常喝茶有利于自己的身心，对身体来说也可以消食去油腻，还可以陶冶身心，解烦躁。

如果爱喝茶请一定要少喝生茶，老年人喝多了会对胃部造成非常强烈的反应，年轻人喝了肠胃也会不适。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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