在选择茶叶的时候我们应该根据个人体质来选择适合自己的茶叶，体质不同喝茶的种类也不一样，体质热的人可以适当的喝一些寒性的茶叶，体质虚寒的人就适合喝一些温性的茶叶。
根据季节来喝茶，春季喝花茶，夏季喝绿茶，白茶，秋季喝乌龙茶，冬季喝普洱茶，红茶，根据个人情况来决定。在挑选茶叶的时候，价格上千差万别，不能因为贵的就一定是好的，茶叶适者为珍，绿茶呢是茶叶中营养物质保留好的，因为不发酵，茶叶中保留了很多有益的物质，茶多酚，氨基酸，维生素含量也很高。在挑选茶叶的时候还是根据自己的喜好来选择茶叶或者根据自己的习惯，经常坐电脑边上的朋友可以喝点绿茶减轻辐射的伤害，体虚的人可以喝点红茶来保健。
风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。
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