绿茶可以冲泡几次？

茶叶的冲泡时间和次数与茶叶的种类、泡茶时候的水温、投茶量和平时的饮茶习惯都有很大的关系。

一杯茶放3克的茶叶用200毫升沸水冲泡，这种泡法的缺点是水温过高容易烫熟茶叶，如果用低水温来冲泡又很难泡出茶味。一般来说我们会采取留根法来冲泡绿茶，将茶叶放入杯中后，先温润一下茶叶，再加入适量的开水，喝到杯中还剩三分之一茶汤的时候，再续水，这时候茶汤的浓度会比较均匀。

一般茶叶在冲泡第一次的时候，可溶性物质浸出50-55%，第二次浸出30%，第三次冲泡的时候能浸出10%，第四泡的时候所剩无几了，通常我们茶叶冲泡三次。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南首屈一指的茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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