怎样健康喝茶？

第一，要适量饮茶，喝茶的好处虽然有很多，但是也不能以茶带水，茶不是外能的，万物都是有利弊.

第二，选择适合自己的茶，每个人都有喜好和需求，茶的品质和等级也不同，所以我们应该在自己的能力范围内，选择适合自己的茶叶，不必盲目追求高价格的故事茶。

我们喝茶的时候要科学、适量去选择适合自己的茶叶，这样才可以真正的享受到茶给我们带来的益处，并通过正确的方式去饮茶，让身心更加的健康。

风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶的药用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、排毒、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可抗癌、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南首屈一指的茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。

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